Piscina Municipal Barbastro

8 meses y medio despues del IRONCAT (11 mayo 2013) he vuelto a nadar. 1K = 40 largos.

Zombis comer cerebro...

Quiero romper una lanza y rendir un cumplido homenaje, vamos... escribir unas lineas sobre un divertido juego de estrategia y acción que ha amenizado mis navidades y mi  cuesta de enero y sobre todo me ha permitido compartir muy buenos ratos con mis hijos jugando en la tableta. Plantas contra zombis 2. Tu llevas las plantas y lanzas guisantes, patatas bomba, coles voladoras, mantequilla,  etc etc y te atacan zombis de todo tipo y condición. Si ganas con tus plantas pasas pantalla, pero si pierdes: ZOMBIS...COMER...CEREBRO... Jajaja, muy recomendable.

Plantas ...

... Zombis

Correr en millas produce asfixia

Hoy iba a ser un entreno como cualquier otro. Estoy en la tercera semana de un plan para maratón y me tocaba un entreno fuerte (fuerte para mí) de 10K haciendo 3 intervalos de 2000 a 4:45. Osea, 1K suave y 2K a 4:45, así tres veces. Estamos intentando coger un poco de ritmo (a estas alturas ya sabeis que yo corro mucho , pero corro lento). Total que he  salido con mi Garmin nuevo ("reparado" pero nuevo) y a los 200 m. me percato que lo llevo en millas. Bueno, digo, no pasa nada, hago unos cálculos mentales y enseguida lo soluciono. Yo no era malo en matemáticas, mas bien era bueno, pero corriendo con eso de que la sangre llega poco al cerebro (lo he experimentado en muchas carreras en las que un sencillo calculo de tiempos te lleva bastante rato) pronto he decidido que ir a 4:00 minutos por kilómetro debía ser mayormente, segundo arriba o abajo, como ir a 6:00 minutos por milla y que ir a 6:00 mpk seria como ir a 9mpm y por lo tanto impepinablemente  ir a 5:00 mpk era justo, clavao fijo, ir a 7:30 mpm. Entonces como tenia que rodar a 4:45 minutos por kilómetro pues eso debía ser mayormente 7:05 o 7:10 minutos por milla. Y ahí ves a un ornitorrinco sudoroso con la cara colorada por el asfalto del Canal de Selgua intentando ir a 7:10 la milla y que si quieres arroz Catalina. Joer que mal estoy, pues la infección del otro día ya se me paso, pues no lo entiendo, entonces seguro que debe ser todo el stress de estos últimos días, soy mas lento que un caracol, así no voy a mejorar marca en la vida. Termino 10K desmoralizado, agotado y asfixiado y veo 47' y pico. Joer Torrinco eres idiota estas asfixiado por que has corrido como si fueses bueno y tu eres un manta. Total que 4:45 minutos kilómetro = 7:39 minutos milla. Al final idiota, asfixiado, pero algo mejor de moral. A ver si encuentro la tecla para pasarlo a kms...

19 de enero Día del Cervecero

"Según se pudo saber, en el Convenio Colectivo de Trabajo de la Industria Cervecera y Maltera, en su articulo 36, se instauró como "Día del Trabajador Cervecero" la fecha del 19 de enero. Tal decisión no resulta caprichosa, ya que la misma es la fecha de conformación de la Federación Argentina de Trabajadores Cerveceros y Afines, (F.A.T.C.A) la cual fue creada el día 19 de enero de 1936." Pues eso, hoy 19 de enero día del cervecero, nos hemos dado cita siete de los mas curiosos mamíferos corredores del somontano para trotar por los montes de Burceat y Cregenzan... 14.5K en 89'. Menudo cachondeo hablando de Lima y Milán. Entre risa y risa incluso nos ha salido un jabalí. Por supuesto luego me he bebido una cerveza. Dejar constancia, que quede reflejado en este absurdo blog, que hemos echado en falta al "octavo hombre" que no ha podido acudir por estar liao con una pierna. Salud.    

JulitoElCervecero-Torrinco-Selassie-Pikachu-Saturnino-ElCapi-MedioVizconde

Invernal de Motorland 2014

4ª edición de esta curiosa y original carrereta por el circuito de Motorland en Alcañiz. Hay versión para bicis, handbikes, patines y corredores, varias distancias y combinaciones. Los tres años anteriores me la quedé mirando pero este año no. He cogido mi Orbea Alcachofa y a dos de mis Cuñaoooos y nos hemos presentao a la de 50K Bici (10 vueltas), para catar un poco lo que es dar pedales por un circuito de velocidad. Una chulada eso de arrancar a tope cuando se apaga el semaforo rojo. Ni un solo bache, el que tenga fuerza que pedalee. Nosotros chino chano con 40 kms de entrenamiento en los últimos meses... en fin, pues eso, terreno rompepiernas y... nada, que hemos llegao, aunque se nos han escapao (pronto) las opciones de victoria. Interesante y satisfactoria experiencia. Igual volvemos. De postre nos hemos comido unos huevos fritos con longaniza que ya podrían tomar nota otras carreras. 1:55:00 a 26.1 kph. Posición 81 de 115 (70/100). Vuelta "rápida" personal la segunda 11:00.

 

Fotos de La Invernal

Entrada 020: Turbón

San Benito

Hoy, como era el día de San Benito (Benito Biscop, monje británico del siglo VII),  la #CorridaDominical la hemos dejado en solo 11 kms ( 67' ) por el Canal de Selgua y caminos adyacentes. Abueletes de lento trote y múltiples achaques... pero lo hemos pasado bien.

Año catorce

En el siete corrí mi primera media.
En el ocho debuté en maratón y en carreretas de montaña.
El nueve fue el año que llegué al ultratrail.
El diez: ironman.
El once disfruté dándole la vuelta al Mont Blanc.
Doce, año Sables, menuda experiencia.
El trece fue un año de transición hacia no se sabe donde.
El objetivo para el 14 lo veo claro... volver a sonreir, a disfrutar...

-Alguna carrera para 2014 sr.ornitorrinco ?
-Carreretas ? Haberlas las habrá... Pero nada importante. Ya sus contaré...

Entrada 017 : Flashback

Desde que en julio deje de escribir en sr.ornitorrinco hasta que he vuelto a colgar cosas, ahora en ornitorrinco 5.0 , han pasado 5 meses. En esos meses "corrí" 6 carreretas así que las cuelgo como flashback o analepsis, a modo de inventario. Dale al boton naranja jeje.

Pueyo con chocolate

Como viene ocurriendo desde el neolítico, a primeros de año, el mamífero runner barbastrense, sube corriendo en rebañico al Monasterio del Pueyo, supongo que a la búsqueda de bendición y protección y salud y energías y cada cual lo que quiera, para el año que comienza. Pues eso, un singular, entretenido y emotivo día. Este año nos hemos juntado más de 50 elementos !!!  Estamos tod@s bendecid@s, l@s de asfalto y l@s de monte, l@s del cross y l@s de las ultras, l@s lebreles y l@s caracoler@s, incluso l@s triatletas, todos bendecidos para correr felices el 2014.  Salud y kms. Amen. La ceremonia ha acabado en chocolate con churros en la Plaza del Mercado, gentileza del Gran Hotel.

Numeretes 2013

El 13 ha sido, como estaba previsto, un año de transición. Sin grandes objetivos, el objetivo en si era buscar el camino correcto para envejecer tranquilo acompañado del running, pero la verdad es que aun ando buscando. No he terminado de encontrarme ni de sentirme del todo bien ni de disfrutar como antes... aquella pasión... aquella sonrisa continua... Aaaayyyy San Filipides!!! Donde están ? Sinceramente, me he quedado un poco a medias, pero no pierdo la esperanza. Es un tema físico pero sobre todo es un tema mental. 

En números he corrido 2484, he pedaleado 3449 y he nadado 65. 448 horas del año dándole al tri. Salen a 8.5 horas por semana. Días de descanso 109 (días actividad 256).

Me he puesto el dorsal solo 14 veces:

• 1 aironman (IRONCAT)
• 3 ultras (JORGEADA 75K - LAVAREDO 86K - GUARASOMONTANO 98K)
• 3 maratones (COSTADORADA - BARCELONA - TOULOUSE)
• 3 carreras montaña (Tozal de Guara - Vuelta Pico Cerler - Valle de Pineta)
• 1 carrereta biciclista, mi debut, Puertos Ribagorza 200K
• 1 mediomaraton (Somontano)
• 2 carreretas + (CastillazueloElPueyo y SanSilvestreBarbastro)

Desde 2007... 92 carreretas.

Casi 17 mil kms.

Beee 2014 (36SSBTRO)

36 SanSilvestre Barbastro. 

Mi sexta sansilvestre barbastrense consecutiva (2008-2013). 5 K . 400 elementos variopintos trotando por el pueblo. Carnaval y jolgorio (regocijo, fiesta, diversión bulliciosa) para despedir el 13. Cómo ha cambiado el panorama runero desde que hace cinco años (SanSilvestre 2008) cuando aparecimos unos chalaos corriendo con pelucas jajaja... Este año creo que íbamos de oveja shaun: beee beee. Hemos roto el cronometro con nuestros cencerros. 34:30, posición 355 de 386 llegados (92/100). Un gran día de running y alegría. Que viva la madre que parió a San Silvestre. Que el 14 os traiga salud, trabajo y kms. Beee.

www.youtube.com/watch?Javi_Su

27 Pueyos

15K / 1H34'. Ultimo Pueyo 2013, enredando con la GoPro de Javi

Última #CorridaDominical del 13 con mis amiguchos al Pueyo. Según mi endomondo me salen 27 Pueyos este año, es decir una subida cada 14 días. Otros años no las tengo contadas. En el 14 + .

www.youtube.com/watch?Javi_Su

Mi 2013 en imágenes

Belen 2013

FELIZ NAVIDAD !!!

Otros Belenes Naif Barbastro Corre

62246

El Gordo ha estado muy cerca... 19.5 kms al Pueyo en 1H57'. Cansadete .

ornitorrinco 5.0

A veces algunas veces, a pesar de mi casi tercera edad y de mi avanzado estado de gestación, echo de menos escribir un poco o compartir alguna foto. Ya se que todo el mundo esta en el facebook o con el whastapp, pero a mi me gusta llevar la contraria. Tras seis meses sin publicar en sr.ornitorrinco,  aquí estoy con esta evolución o involución o engendro. Más breve, más irregular, más naif, más simple... o menos, ya veremos. Lo mismo pero diferente, al estilo ornitorrinco, sensacional y lamentable.  No me comprometo a nada, sobre la marcha, pero algo iré colgando de vez en cuando, supongo.

13 Castillazuelo El Pueyo

2011: Hace dos años estaba de charla en Castillazuelo comiendo la longaniza post-carrera cuando vi que mi amiguete Manolo Ras subía al podium como tercer Veterano-C... Joer, si  había llegado un  poco delante mio. Manolo me suele ganar... pero... a veces, no por mucho. Dentro de dos años seré Vet-C... tengo que intentarlo.

2013: Hoy, sencillamente, lo he intentado. En eso se ha quedado, pero había que intentarlo. No me he encontrado demasiado bien. Esta mañana ha venido mi hija que le dolía la tripa... y el caso es que a mi también. Excusas, como siempre.  Meta  en 51:50 , a 5:15. Subida en 28'. Posición 62 de 136 llegados (46/100). Quinto de Veteranos C, a casi tres minutos del podium. Por cierto, Manolo ha sido cuarto, a muy pocos segundos del tercero. Precioso y duro 10K de monte...Y una cosa ha quedado bien clara, soy mas rápido con la longaniza que en carrera...

Chicote-Torrinco-David-Sergio-Luis-JoseLuisElCalvo

Marathon Toulouse Metropole 2013

Con mi familia, me he ido de fin de semana a Toulose a por mi maraton nº15 y ha comerme una cassoulet. Salida Puente Pierre de Coubertin sobre el Rio Garona. Ignorando mi mediocre estado de forma he arrancado a intentar mejorar mi 3:46, lógicamente pues, con el globo de 3:45. Y la cosa ha ido mal que bien, rodeado de franceses variopintos, hasta que en K30 he visto que no iba a poder seguir el globo y me he rajado. Lo de sufrir y apretar los dientes no me va. Total que me he cogido una coca cola y me la he bebido caminando y recuperando el aire. De allí a meta trote cochinero. Toda esta fase final, me ha deparado el destino filipídico correrla al lado de una señora bastante veterana, que bien podría haber sido mi madre, en una refrescante cura de humildad para mi. Admirable de veras. Al final la sra. resultó ser Viviane Frappier, de 71 añitos !!! a la sazón Campeona de Francia V4 con 4 horas. Llegada meta Plaza Capitole en 3:59:58. Otro día será lo de romper el cronometro jajaja. Posición 1816 de 3485 llegados (52/100).

5 UT Guara Somontano

Mi quinta UTGS y de momento sera la última. 98K y 5537+. Muuuuuuuy laaaargoooos, muy cansado , creo que me acompañó algun virus. Todo el tiempo peleando contra mi yo del año pasado... al final mejoré 17'. Total 17:20:03. Posicion 102 de 168 llegados (61/100). 31 abandonos. Lo mejor el tiempazo de mi amigo David Bes (15:09 !!!) y la entrada en meta con el gran Roberto Rodrigo, que me terminó alegrando la larga jornada que vivi por Guara. Alguien, sin querer, me cambió los bastones en la meta (A.E.F.). Tuve el honor exagerado de llevar el nº1. Al año que viene volveré... de fotógrafo ¿?

Luis-Tabu-Torrinco-David-Barfala

3 que hemos terminado las 5: Pau Jordán (Alquezar) Sergio Gracia (Andorra) y Paco Torrinco (Barbastro)