La "Btro-Canal-CC'Juela"

• Llevo 5 años pedaleando con mi Alcachofa Orbea Onix Triplatica. 15000 kms. Unos 3000 al año pues. (Queda pendiente un post sobre esto). Yo creía que a estas alturas seria ya ciclista... pero no.
• El otro día subiendo atrancado Cap de Long (siguiendo el rastro del Tour) me pasaron como motos dos vascos. Luego charlaban con mi cuñao y se mostraban, tras haberme visto subir en plan caracol cojo,  francamente escépticos de que yo pudiese en septiembre con la Larra-Larrau...
• Navegando por las redes, encontré de casualidad el blog de un ilustre pedalier barbastrense (Carlos Pedales Lifaras) y joer !!!, vi que él (ellos), entrenaban alegremente por duras carreteras que yo tenia como apestadas por demasiado incómodas...

Se m'ancendido la bombilla, he cambiado el chip. Me he lanzado a por esas carreteras que evitaba y estoy convencido que por ahí me voy a hacer ciclista y en septiembre subiré el Larrau, y saludaré a todos los vascos que encuentre. He pedaleado por el Canal del Cinca. Pestoso, rompepiernas. Gravilla a tuti plen. Cero coches. Cero nada ni nadie. Y he pedaleado por, como dice Carlos, el pavés del Somontano, la agrietada carretera de Coscojuela. Rota, olvidada. Allí rompes los radios, allí te tiemblan los pinreles. Imitando a Carlos Pedales Lifaras (en su genial y currada entrada de sus Rutas de Entreno 2013) con su Tour de Flandes del Somontano por Coscojuela, Hoz , Salinas, etc yo he pedaleado esta semana otra clásica monumento al ciclismo, mi Lieja-Bastogne-Lieja, o como se dice por aquí, mi Barbastro-Canal-Coscojuela. Mi Infierno del Norte (aunque no sea la Paris Roubaix, este es mi infierno del norte de Barbastro). Y si sobrevivo, volveré.

85K 4H08' a 20.5KPH. Algun dia ire a por las 4 horas.

La corta para entre semana: 49.5K 2H21' a 21KPH.

Mi primera revista de ciclismo

En mayo de 2007 me compré mi primera revista de running, el Runner's nº 63, de mayo, que llevaba en portada a "Tete" de la Ossa. Hace ya bastante tiempo que deje de comprar revistas runneras. Hoy, siete años después,  me he comprado mi primera revista de ciclismo, Ciclismo a fondo nº 357, que lleva en portada a Nibali. Qué me pasa ??? Me estoy pasando a las dos ruedas ??? Pero si yo no entiendo de platos, ni de piñones, ni de pedales, ni de culottes...  socorro !!!

Siguiendo el rastro del Tour

Ayer cumplí 51 añetes y me pedí de regalo irme hoy a Francia a pedalear un poco por donde hace tres días pasó el Tour. Concretamente el final de la etapa 17 que ganó Majka: Saint-Lary Pla d'Adet. Bueno, y ya puestos allí, unos 70 kms más. Me acompaña mi cuñao Antonio que en cosas de bici se apunta rápido a un bombardeo.

Cadaver de ornitorrinco subiendo a Cap de Long.

Salida de  Fabian (1150m.) - K11 Saint Lary (820m.) - K21 Pla d'Adet (1680m.) - K32 Saint Lary (820m.) - K42 Fabian (1150m.) - K56 Lac Cap de Long  (2160m.) - K65 Lac de Aumar (2200m.) - K 82 Fabian (1150m.).

Total una pedaleada de 82.3K , yo en 5H29'  a 15KPH (Antonio, en buena forma, un poco más rápido).

La subida a Pla d'Adet "una pared" (palabras de Perico Delgado en la retransmisión del miércoles), pero al ser solo 10K y estar todavía frescos, se sube. Rampas máximas del 12.5%. Creo me ha costado subir unos 68', a 9KPH. Bonito. Cansado.

Después ha venido el remate de ascender por la Ruta de Los Lagos en la Reserva Natural Neouvielle. Lagos Oredon, Cap de Long, Aumar y Aubert. Tranquila carretera de montaña. Espectacular, dificil encontrar parajes más bonitos. Pero durisimo. Agotado. Falto de entrenos. Subir a Cap de Long me ha costado 99', a 8.5KPH. Luego Aumar y Aubert. Guau.

Inolvidable día de ciclismo. Duro de narices (para mi , en mi actual estado de forma) pero muy satisfactorio. Gracias Antonio por acompañarme y dirigirme por esos mundos de Francia. Gracias Amparo y Ana por el magnífico pic-nic final reconstituyente. Nunca olvidaré el plato de tomate... Faltan 49 días para Larra-Larrau.

Con Antonio en Cap de Long

Entrada 087: Playa

Entrada 086: Avispa

CaminaCorre por el Violo

Hace meses Vino Man y El Malayo Chu Zo me hablaron de un "nuevo" sendero btt que bajaba salvaje hacia el Barranco del Ariño. Hoy hemos ido a por él, el equipo camina corre. Mola. Baja por el Barranco del Violo, en la partida de Vadilla. Solitario, chulo y rapido, pero ojo, no te embales demasiado que hay dos o tres tramos jodidillos. 1700m de descenso. La ruta esta en caminacorre: caminacorresomontano.blogspot.com.es/2014/07/sendero-del-violo

Las Raven Tres

A través de un contacto en adidas me han llegado a buen precio mis zapas para mi próxima ultra, las adidas adistar raven 3 m. Discretitas. Ahora ya tengo las zapas. Solo me falta una ultra, inscribirme, encontrar la motivación que no se por donde anda, y entrenarme duro. Para días le doy caña a las raven, me temo.

Dejad salir a vuestro bárbaro interior

¡Ya están aquí las guerras del clan! Aplasta a los clanes enemigos en batallas de clan contra clan. ¡Conduce a tu clan a la victoria! Clash of Clans es un épico juego de combate y estrategia.¡Construye una aldea, entrena a tus tropas y lucha contra millones de jugadores en línea!  Ha llegado el momento de que dejéis salir a vuestro bárbaro interior. Descargad el juego y uníos a la diversión: ¡es gratis! Llevo 2-3 meses jugando algun rato a este jueguecito de estrategia y pequeñas batallitas. No me vuelve loco, es un poco lento, pero engancha y me sirve para compartir aficcion con mis hijos. No todo va a ser correr como un poseso, tambien hay que atacar como un bárbaro, comer como un cerdito y  etc etc.

100

El domingo pasado con mi trotada capricho vacional por Suiza (Aletsch) cumplí mi CARRERETA Nº 100. Todo empezó hace siete años con la Media de Benasque 2007. Parece mucho y a la vez poco tiempo. Aquello ya lo viví como una pequeña gran hazaña, asi que las 99 que han venido detrás eran total y sinceramente inpenSABLES en aquel momento. Sale aproximadamente a una carrereta al mes, más las de casa. No encontrareis grandes marcas, no me salen, soy un poco lento, pero estoy orgulloso del peculiar, variopinto y voluminoso rebaño que forman todas juntas. Y lo mejor es que he disfrutado (a veces mucho) preparando y participando en la gran mayoría de ellas. Ahora, en mi evolución como mamífero corredor en busca de no se sabe que,  ya estoy en otra fase. Supongo vendrán ya menos dorsales. Intentare pasarlo bien y compartirlo con vosotros. Salud y kms.

• 25 mediasmaratones: benasque, rubielos, salou 5, sitges 2, zaragoza 2, somontano 6, barcelona 2, sabiñanigo 2, huesca, lerida, budapest, mollerusa.
• 16 maratones: barcelona 5, estocolmo, sansebastian, londres, zaragoza 2, mediterrani, madrid, sevilla, costadorada, toulouse, vitoria.
• 16 ultras: sobrarbe 4, guarasomontano 5, vueltaaneto96K, utmb, sables, montesblancos, calcenada, jorgeada, lavaredo.
• 12 carreretas de montaña: peñamontañesa 3, bocainfierno, peñacancias 2, aneto42K, osan, ovientorondador, tozalguara, picocerler, vallepineta.
• 12 pequeñas carreretas: sansilvestrebarbastro 6, bombersbcn, 10Kbarbastro 3, staffettamilan, colorrunbcn.
• 11 carreretas monte o media montaña: castillazuelopueyo 5, pujadaseuvella, sietemillassietamo 2, chistavin, ebro30K, aletsch.
• 6 triatlones: 2 sprint (tudelaretoebro y villabarcelona) y 4 ironmanes (ironcat 3, extrememansalou226).
• 2 cicloturistas: puertosribagorza185K e invernalmotorland50K.

mis carreretas

Trimestre de 681

Acabado el segundo trimestre de 2014, presento como corredor autónomo, mi declaración trimestral de kilómetros. Han sido 681K. (227 al mes o 52 a la semana). Abril bastantes kms de cara al Maratón de Vitoria. Luego segui corriendo hasta el Desafío Turbón del 14 de junio. A partir de ahi, menos correr y mas bici. (55 días de actividad / 36 días de descanso) (7 días bici y 5 piscina). Me he sentido aceptablemente bien.

Primer Trimestre 2014 / 572K

29 Aletsch halbmarathon

Una semanita de vacaciones familiares por Suiza y... carrereta. Pequeña carrereta suiza de montaña: Aletsch halbmarathon (medio maraton de Aletsch). 21K saliendo de Bettmeralp a 1950m y terminar en Bettmerhorn a 2650m. con el tremendo atractivo de subir contemplando al Glaciar de Aletsch, Patrimonio de la Unesco (glaciar más grande de los Alpes, unos 23 kms). 2300 inscritos creo. 

Domingo. Bettmeralp. 3ºC. Llueve abundante y la niebla nos envuelve. La organización se ve obligada por cuestiones meteo (debo ser gafe jeje utmb...newyork...lavaredo... aletsch) a modificar: 13.3K a 2000m sube y baja y adiós al glaciar !!!. La verdad es que no se ve nada a 15 metros. Por encima de 2200 esta nevando.

Siete salidas, una cada cinco minutos. Yo salgo a las 10:10 en la sexta. Llueve y hace bastante frío. Arranco en cabeza. Primer km subiendo a 4:58. Voy quinto de mi serie. Poco a poco me van pasando y en el K2 empezamos a coger a los más lentos de las salidas anteriores. De las calles mojadas del pueblo pasamos a pistas encharcadas y luego a senderos embarrados.  Mi animoso ritmo inicial va a menos. Patino. Me caigo de culos en una bajada embarrada. El sendero esta bloqueado y es bastante complicado adelantar a la peña. En fin , hago lo que puedo, pero avanzo bastante chino chano. Terreno rompepiernas. Además en las bajadas no puedo acelerar, patino. De hecho me caigo otra vez al patinar en  la hierba. Me golpeo con una piedra. No vale la pena arriesgar, seria absurdo fracturarme por ejemplo una muñeca en una carrereta vacacional en Suiza. 13K me anima mi familia. Están literalmente congelados. Aprieto buscando la recta de meta. Veo un cartelito que pone ziel. Resulta que es la meta. 13.3K, 1:29:30 a 6:43. Posicion 1045 de 1905 llegados (54/100). Para este viaje no hacían falta tantas alforjas... El impepinable raciocinio matemático dice que esta es mi  CARRERETA Nº 100. Recojo a mi familia, nos bajamos en el teleférico, les meto la calefacción del coche a tope, y continuamos nuestras vacaciones suizas (creo que no soy gafe, soy un privilegiado). 

Hola chicos esto es Suiza.

Al galope primer km.

Bucoliquen imagen de raining trail.

Ziel (meta)

Recorrido 2014 / Glaciar / Meta otros años a 2700 m.

Fotomontaje jeje... Torrinco y Grosser Aletschgletscher

25 de junio de 2011

Hace 3 años. 65K y 3500+. De Ainsa a Plan. 12H34'. Era mi quinta ultra, mi tercera UTS,  y tal vez se me hizo un poco larga, pero la foto que nos hizo alri en la meta me alegró totalmente el evento.

3 UTS

23 de junio de 2007

Hace 7 años !!! Mi primera carrereta: Mediomaraton Benasque 2007.  Eramos jovenes y pensabamos que teniamos futuro en el mundo del running jajaja. Aunque solo fue una media, se me hizo muy muy muy larga. Tarde (2H03') ,  pero llegamos. He leido algun libro que decia que un corredor tarda en evolucionar, en llegar a su maximo nivel, justamente 7 años... prepararos ahora va a empezar lo bueno jajajaja me muero de la risa, seguro que yo soy la excepcion que confirma...

UMOR TORRINCO 7

Alto del Pino version Cuñaos

Después de Maraton Vitoria y Desafió Turbón me toca correr menos y pedalear más. Además en septiembre me he apuntado a la cicloturista Larra-Larrau, y eso, las bicis dice que son para el verano... Hoy, un poco para empezar,  Alto del Pino. He quedado con David y se ha añadido mi cuñao Eric. En el K2 nos ha pillao mi cuñao Antonio. En el K15 nos ha pillao el cuñao Aurelio. Aurelio no es mi cuñao pero es el cuñao de David. Así que David y yo y tres cuñaos parlanchines. 56K 2H47' a 20.1 KPH.

10K Nocturno San Ramon

...con Los Ferranqueros.

10 K Nocturno Fiestas de San Ramón. Cerca de 300 elementos participantes (10K+5K). 29ºC. 10:00 pm. Mi carrereta nº 99. 2 vueltas de 5 kms. Primera vuelta guardando un poco y charlando con Pikachu Bestue y Segio Z-man. Nos sale a 4:50. En el K4 pillamos al gemelo Mur A, lo que nos llena de orgullo y satisfacción. Segunda vuelta apretamos un poco con David y nos sale a 4:32. En el K9 cerca del tanatorio pillamos al gemelo Mur B lo cual nos da alas para llegar a meta sprintando. 46:13, posición 79 de 186 llegados (42/100). Mejor de lo esperado y sufriendo poquito. Longaniza gentileza de Iber Jabugo y cervecita gentileza de La Fabrica del Tiempo. Un buen final sin duda.

... con la familia.

Desafío Turbón

Hace unos meses corrían felices dos iluminati caminacorre (Sullivan y Guru son sus nombres), un día de esos que uno se siente fuerte y que ha desayunado bien, y al cabo de una hora de trote, ya repleticos de endorfinas, otean el horizonte y ven el Turbón nevado, y uno le dice al otro: -"Que chulo esta el Turbón". -"Podríamos ir un día corriendo hasta allí". -"Joer es verdad, total si se ve desde Barbastro no estará tan lejos". Aquellos polvos trajeron lodos, y nos hemos revolcado en ellos este findesemana (14-15 junio 2014).

TRAIL RUNNING TURBON. Kedada no competitiva. Excursion. De Barbastro a la cima del Turbón camina corre. + de 95K y 4500+. Organiza caminacorresomontano. Material obligatorio termo, nevera, (recomendable cobaya) y buen humor. Se puede intentar entero o a cachitos. También llamado Ultra Trail de Los Cobayas, por doble motivo: gran parte del recorrido transcurre por las sendas que usaban los traficantes de cobayas y otros animaletes de los años 20 y 30 del siglo pasado que venían de Francia, pero además, casualmente, los individuos corredores (cobayas corredores) forman parte de un estudio que esta realizando  Dr.Guru sobre la fisiología y psicología del ultrafondista oregones y que nos presentara proximamente el el Centro de Congresos.

Sábado 14 de junio, 6 am. 18ºC. Salimos 8 elementos (Jorge-Angel-David-Tabu , preparando UTMB, Josemari-Nestor-Elena, a intentar por vez primera los 100 kms, y un servidor Torrinco, para acompañar y hacer mayormente de trotador escoba no hay dolor) para intentar  subir al Turbón desde Barbastro, mas Hugo que va a trozitos y Luis que nos acompaña con btt unos kms.

Nestor-Luis-Torrinco-Elena-Tabu-Kapape"vamos a hacer gemelos"-David-Hugo-Guru-Jorge

Primer sector Barbastro-Graus (35 kms). K8 Costean. K18 El Grado: desayuno (23') cafe cola croasan y napolitana. K25 Secastilla. K 35 Graus: comida a las 11:30 en El Maritimo (44 ') macarrones cevecita pechuga  y cafe. Todo este tramo trotando y disfrutando de unas bonitas sendas y paisajes. El Turbón se ve a lo lejos. Hace calor pero vamos bien.

Desayuno El Grado K18

K19 David corre y Elena vuela.

K33 Josemari y Graus

Segundo sector Graus-Roda de Isabena (30 kms). Se baja del carro Hugo y suben sus padres Ana y Jose Luis a intentar 60 kms. Salimos de Graus 12:15 con la tripita llena. El bonito paisaje de antes, ahora se hace feote y monotono, y el calor pasa a ser un horno. K42 Capella. Algunas de las sonrisas se van desajustando, distorsionando, derritiendo, entre ellas la mia. El Turbon no veo claro si ahora esta mas cerca o mas lejos. Momento kit kat K 52 magnifico nos bañamos 20' en el Isabena. Daban ganas de quedarse alli (Trail Runnig Isabena, suena bien). Este sector corremos muy poco, hace demasiado calor. Caminando caminando nos acercamos a Roda yyyy ... Josemari va deshidratado y se acalambra fuerte y yo voy bastante fatigado y desganado, asi que plegamos juntitos los dos (K63 Puente de Roda).

K52 Rio Isabena

K65 se incorporan los velocipedos rodadores de Roda

Pero la vida sigue y la kedada también. Sector tres Roda-Serrate (15 kms). Los seis que quedan, fuertes como robles siguen adelante, y Ana-JoseLuis también. En Roda se suma al evento un alegre y revoltoso peloton de 15 cobayas más. Ascienden el Collado del Chordal K74 y bajan a Serrate sin novedad. El cielo se nubla un poco, baja la temperatura y aparece el viento norte. Cena en Serrate K80 a los pies del Turbón. Orgía de calditos, tortilla de patata, cervecitas y jamón. El grupo esta fuerte y animado, sobrado fisica y sobre todo espiritualmente. El viento también esta fuerte de cojones.

K80 Serrate: vamos para arriba.

Cuarto sector Serrate-Turbón 2492m.-Serrate (+ de 15 kms). Salimos a las 22:30 hacia arriba. Digo salimos por que me reengancho al evento. Comer, descansar y un par de cervezas me han reanimado físicamente y la agradable compañía de Ana y Eva (vaya par de cobayas locas) y Hugo me han reanimado moralmente así que me uno feliz al grupo para intentar la pequeña locura de subir al Turbón con la luna llena. De momento la luna no sale. El viento es cada vez mas potente. No va a poder ser. El Refugio de la Plana a 2000m. es una buena guinda para esta aventura. Seguir hubiese sido totalmente una imprudencia, habriamos salido volando. Estamos locos pero no chalaos. Pues eso allí a 2000m brindamos con champan y cantamos canciones de hermandad y alegría. Sobre las 00:30 del domingo 15 de junio, rapiditos para abajo que hace un viento del carajo. La luna ahora si, allí esta. 2:00 am fin de la ultra. Unas 20 horetas.

Un gran evento, una gran aventura, una gran locura. A mi me toco sufrir algo mas de lo que a mi me mola pero la verdad es que ver a todo el mundo por allí disfrutar y compartir el sábado me llenan de satisfacción. Nunca había abandonado ninguna carrereta pero en este desafío use el comodin de saltarme un sector. Es lo que hay. Los años no perdonan. Creo que al final debi hacer 75 kms. Contento a pesar de todo. Felicito a los dos iluminados que nos han preparado todo este lío. Gracias. Felicito a todo el grupo de Roda y Serrate, ejemplo de gente positiva y agradable (que maravilla el cómo ha  participado cada cual en el evento, no he visto un mal gesto ni de lejos, muy buen rollo). Deberíamos repetir algo parecido. Felicito a Ana y Jose Luis que han conseguido  por vez primera finiquitar 60K, humildes, sensatos y admirables. Y me quito el sombrero ante los 6 que consiguieron el Desafío Turbón enterito: los pronto finishers de UTMB Angel-Jorge-David-Tabu (lo conseguiréis, vosotros podéis), el Hombre Locomotora Nestor, derrochando fortaleza todo el recorrido, primera vez que se ventila 100 kms (felicidades tio, doname un poco de la energia que te sobra) y por ultimo, Elena 100K , la reina del ultrafondo barbastrense ( eres la leche, y encima sonriendo).

@ F O T O S

Entradas TURBÓN

TRT recorrido-y-horarios

trailrunningturbon-caminacorre

chavalote

CLASIFICACION 

CaminaCorreSomontano : Punto final a nuestra pequeña gran aventura de unir Barbastro y la cima del pico Turbón. La luna llena nos recibio tal y como estaba previsto. Las condiciones meteorologicas no fueron las idóneas para ascender hasta la cima, pero eso tampoco era lo mas importante, la seguridad esta por encima de todo. Buena ruta, buen dia, buen ambiente, (muy buen ambiente), muchas ganas, buen rollo y lo mejor de todo el grupo de caminaCorre que ha sido capaz de unir cada uno de los puntos de inicio con la "CASI CIMA" (refugio La Plana - 2000 mts de altitud) del pico Turbón. Agradeceros a todos vuestra colaboración y participación. Nuestras disculpas si os hemos fallado en algo. En ningún momento ha sido nuestra intención. Nos esperan muchos kilómetros juntos. caminaCorre y disfruta.

Entrada 074: Abono 10

Este año no tengo previsto ningun triatlon asi que ha habido poca piscina: 10 baños / 11.4K.

Cariño, me voy a dar una vuelta...

Hoy he salido a dar una vuelta. Una vuelta por el Somontano. Una vuelta alrededor de Barbastro. Lo cierto es que dentro de dos semanas tengo una excursión un poco larga con unos amiguitos al Turbón (unos 95K) y claro, hoy tenia que entrenarme un poco para el evento, no me voy a presentar en la salida el día 14 con el bikini ... Esta vuelta hace varios años que estaba pendiente en mi cabecita... Ayer hice un calculo a groso modo... La circunferencia es igual a 2 pi erre. Si ponemos un radio de unos 5 kms saldrán... 31.4K. Bien , sobre 30, un buen entreno de tres horetas trotando. Salida a las 7:30 (12ºC) hacia el norte y luego girar en sentido antihorario (me gusta llevar la contraria). Subir a Cregenzan y Burceat. Bajar a Castillazuelo. Subir al Pueyo. Bajar al Poligono. Subir al camino superior de la Boquera. Y por fin bajar al pueblo por donde he empezado. Todo por caminos. Van pasando los kms y las horas y consumiendoseme las fuerzas y tate... igual el radio que estoy haciendo no es 5. Efectivamente. Al final 42K. 4H24'. A 6:20. (Radio igual a 6.6K). Confieso que he caminado las 4 subidas principales. En el 38 he entrado en la finca de mis suegros a beberme una fanta, me había quedado sin agua. Entreno terminado  casi a las 12 (20ºC).  Y... si, cansadete.

K 19 al sur del Pueyo

K28 tunel Poligono-Boquera