Piscina Municipal Barbastro

8 meses y medio despues del IRONCAT (11 mayo 2013) he vuelto a nadar. 1K = 40 largos.

Zombis comer cerebro...

Quiero romper una lanza y rendir un cumplido homenaje, vamos... escribir unas lineas sobre un divertido juego de estrategia y acción que ha amenizado mis navidades y mi  cuesta de enero y sobre todo me ha permitido compartir muy buenos ratos con mis hijos jugando en la tableta. Plantas contra zombis 2. Tu llevas las plantas y lanzas guisantes, patatas bomba, coles voladoras, mantequilla,  etc etc y te atacan zombis de todo tipo y condición. Si ganas con tus plantas pasas pantalla, pero si pierdes: ZOMBIS...COMER...CEREBRO... Jajaja, muy recomendable.

Plantas ...

... Zombis

Correr en millas produce asfixia

Hoy iba a ser un entreno como cualquier otro. Estoy en la tercera semana de un plan para maratón y me tocaba un entreno fuerte (fuerte para mí) de 10K haciendo 3 intervalos de 2000 a 4:45. Osea, 1K suave y 2K a 4:45, así tres veces. Estamos intentando coger un poco de ritmo (a estas alturas ya sabeis que yo corro mucho , pero corro lento). Total que he  salido con mi Garmin nuevo ("reparado" pero nuevo) y a los 200 m. me percato que lo llevo en millas. Bueno, digo, no pasa nada, hago unos cálculos mentales y enseguida lo soluciono. Yo no era malo en matemáticas, mas bien era bueno, pero corriendo con eso de que la sangre llega poco al cerebro (lo he experimentado en muchas carreras en las que un sencillo calculo de tiempos te lleva bastante rato) pronto he decidido que ir a 4:00 minutos por kilómetro debía ser mayormente, segundo arriba o abajo, como ir a 6:00 minutos por milla y que ir a 6:00 mpk seria como ir a 9mpm y por lo tanto impepinablemente  ir a 5:00 mpk era justo, clavao fijo, ir a 7:30 mpm. Entonces como tenia que rodar a 4:45 minutos por kilómetro pues eso debía ser mayormente 7:05 o 7:10 minutos por milla. Y ahí ves a un ornitorrinco sudoroso con la cara colorada por el asfalto del Canal de Selgua intentando ir a 7:10 la milla y que si quieres arroz Catalina. Joer que mal estoy, pues la infección del otro día ya se me paso, pues no lo entiendo, entonces seguro que debe ser todo el stress de estos últimos días, soy mas lento que un caracol, así no voy a mejorar marca en la vida. Termino 10K desmoralizado, agotado y asfixiado y veo 47' y pico. Joer Torrinco eres idiota estas asfixiado por que has corrido como si fueses bueno y tu eres un manta. Total que 4:45 minutos kilómetro = 7:39 minutos milla. Al final idiota, asfixiado, pero algo mejor de moral. A ver si encuentro la tecla para pasarlo a kms...

19 de enero Día del Cervecero

"Según se pudo saber, en el Convenio Colectivo de Trabajo de la Industria Cervecera y Maltera, en su articulo 36, se instauró como "Día del Trabajador Cervecero" la fecha del 19 de enero. Tal decisión no resulta caprichosa, ya que la misma es la fecha de conformación de la Federación Argentina de Trabajadores Cerveceros y Afines, (F.A.T.C.A) la cual fue creada el día 19 de enero de 1936." Pues eso, hoy 19 de enero día del cervecero, nos hemos dado cita siete de los mas curiosos mamíferos corredores del somontano para trotar por los montes de Burceat y Cregenzan... 14.5K en 89'. Menudo cachondeo hablando de Lima y Milán. Entre risa y risa incluso nos ha salido un jabalí. Por supuesto luego me he bebido una cerveza. Dejar constancia, que quede reflejado en este absurdo blog, que hemos echado en falta al "octavo hombre" que no ha podido acudir por estar liao con una pierna. Salud.    

JulitoElCervecero-Torrinco-Selassie-Pikachu-Saturnino-ElCapi-MedioVizconde

Invernal de Motorland 2014

4ª edición de esta curiosa y original carrereta por el circuito de Motorland en Alcañiz. Hay versión para bicis, handbikes, patines y corredores, varias distancias y combinaciones. Los tres años anteriores me la quedé mirando pero este año no. He cogido mi Orbea Alcachofa y a dos de mis Cuñaoooos y nos hemos presentao a la de 50K Bici (10 vueltas), para catar un poco lo que es dar pedales por un circuito de velocidad. Una chulada eso de arrancar a tope cuando se apaga el semaforo rojo. Ni un solo bache, el que tenga fuerza que pedalee. Nosotros chino chano con 40 kms de entrenamiento en los últimos meses... en fin, pues eso, terreno rompepiernas y... nada, que hemos llegao, aunque se nos han escapao (pronto) las opciones de victoria. Interesante y satisfactoria experiencia. Igual volvemos. De postre nos hemos comido unos huevos fritos con longaniza que ya podrían tomar nota otras carreras. 1:55:00 a 26.1 kph. Posición 81 de 115 (70/100). Vuelta "rápida" personal la segunda 11:00.

 

Fotos de La Invernal

Entrada 020: Turbón

San Benito

Hoy, como era el día de San Benito (Benito Biscop, monje británico del siglo VII),  la #CorridaDominical la hemos dejado en solo 11 kms ( 67' ) por el Canal de Selgua y caminos adyacentes. Abueletes de lento trote y múltiples achaques... pero lo hemos pasado bien.

Año catorce

En el siete corrí mi primera media.
En el ocho debuté en maratón y en carreretas de montaña.
El nueve fue el año que llegué al ultratrail.
El diez: ironman.
El once disfruté dándole la vuelta al Mont Blanc.
Doce, año Sables, menuda experiencia.
El trece fue un año de transición hacia no se sabe donde.
El objetivo para el 14 lo veo claro... volver a sonreir, a disfrutar...

-Alguna carrera para 2014 sr.ornitorrinco ?
-Carreretas ? Haberlas las habrá... Pero nada importante. Ya sus contaré...

Entrada 017 : Flashback

Desde que en julio deje de escribir en sr.ornitorrinco hasta que he vuelto a colgar cosas, ahora en ornitorrinco 5.0 , han pasado 5 meses. En esos meses "corrí" 6 carreretas así que las cuelgo como flashback o analepsis, a modo de inventario. Dale al boton naranja jeje.

Pueyo con chocolate

Como viene ocurriendo desde el neolítico, a primeros de año, el mamífero runner barbastrense, sube corriendo en rebañico al Monasterio del Pueyo, supongo que a la búsqueda de bendición y protección y salud y energías y cada cual lo que quiera, para el año que comienza. Pues eso, un singular, entretenido y emotivo día. Este año nos hemos juntado más de 50 elementos !!!  Estamos tod@s bendecid@s, l@s de asfalto y l@s de monte, l@s del cross y l@s de las ultras, l@s lebreles y l@s caracoler@s, incluso l@s triatletas, todos bendecidos para correr felices el 2014.  Salud y kms. Amen. La ceremonia ha acabado en chocolate con churros en la Plaza del Mercado, gentileza del Gran Hotel.

Numeretes 2013

El 13 ha sido, como estaba previsto, un año de transición. Sin grandes objetivos, el objetivo en si era buscar el camino correcto para envejecer tranquilo acompañado del running, pero la verdad es que aun ando buscando. No he terminado de encontrarme ni de sentirme del todo bien ni de disfrutar como antes... aquella pasión... aquella sonrisa continua... Aaaayyyy San Filipides!!! Donde están ? Sinceramente, me he quedado un poco a medias, pero no pierdo la esperanza. Es un tema físico pero sobre todo es un tema mental. 

En números he corrido 2484, he pedaleado 3449 y he nadado 65. 448 horas del año dándole al tri. Salen a 8.5 horas por semana. Días de descanso 109 (días actividad 256).

Me he puesto el dorsal solo 14 veces:

• 1 aironman (IRONCAT)
• 3 ultras (JORGEADA 75K - LAVAREDO 86K - GUARASOMONTANO 98K)
• 3 maratones (COSTADORADA - BARCELONA - TOULOUSE)
• 3 carreras montaña (Tozal de Guara - Vuelta Pico Cerler - Valle de Pineta)
• 1 carrereta biciclista, mi debut, Puertos Ribagorza 200K
• 1 mediomaraton (Somontano)
• 2 carreretas + (CastillazueloElPueyo y SanSilvestreBarbastro)

Desde 2007... 92 carreretas.

Casi 17 mil kms.